生活也许有压力，心灵却不能有桎梏。也许压力背后暗藏转机，困境之上留有阳光，绝境之后还有希望。常常压力无处不在，期待压力来去自如。我们要做的是去学习。学习面对，学习接纳，学习调整，学习解决。

《公务员心理健康与压力调适》一书通过引进相关的心理科学知识，以案例讲解、案例分析和延伸阅读的方式为公务员提供适当的心理宣泄方法，同时为公务员提供一些心理知识、心理技能和压力调适等方面的精神援助。